私も低酸素トレーニングを実践しており、身をもって効果を感じています。体への負担を抑えつつ効率的に心肺に刺激が入れられるので、今までできなかった高いレベルのトレーニングができるようになりました。　
　また、平地と比べて消費カロリーも大きいので、短時間で効率よくエネルギーを消費することができます！アスリートだけでなく、ダイエットや健康を目的とする方にもおすすめです！