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Walk&Run
自走式ランニングマシン
初心者向け
有酸素
無酸素
心肺機能向上
リラックス
おすすめ
自走式のランニングマシンです!
低酸素環境でメインとなるトレーニングです。
自走式なので自分の力で走る感覚が身に付きます。
ターゲットとなる心拍数を目指して、まずは30分頑張ってみましょう。
慣れてきたらインターバルトレーニングがおすすめ!!
スキルラン
初心者、上級者関係なく
有酸素
無酸素
心肺機能向上
筋力アップ
各種測定・分析
おすすめ
最新のランニングマシンです!
ただ走るだけではなく、様々なトレーニングが実施可能です。
(インターバル、起伏ランニング、トレイルランニング、スレッド、パラシュートラン、HIITトレーニング、能力測定)
使い方は様々ですので、最新のマシンを体感してみてください!
※大きな画面もあり、テレビやYouTube等を見ながら走ることも可能です!
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Bike
WattBike
有酸素
無酸素
ボディメイク
リカバリー
おすすめ
あなたの身体を極限まで鍛える、ワットバイクの魔力!
あらゆるバイクのトレーニングが可能です。
フリーウェイト
フリーウェイト
筋肥大
ボディメイク
姿勢を整える
筋力アップ
ダイエット
おすすめ
オリンピックシャフト 20kg
パワーブロックダンベル
パワーラック
プライオボックス
低酸素環境で行うことで成長ホルモンの分泌が促され
通常環境に比べて少ない重量でも筋肥大が促進されます。
予約をしていただくことで集中してトレーニングできます。
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スタジオメニュー
スタジオスケジュール
誰でも歓迎
柔軟性向上
姿勢を整える
心を整える
おすすめ
様々なクラスがあります。
ヨガ ピラティス ジャイロキネシスⓇ
負荷強度⭐️⭐
担当
三方 MAYU IKUTA
オプションメニュー
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パーソナルトレーニング
誰でも歓迎
走り方の基本
心肺機能向上
アジリティトレーニング
筋力アップ
おすすめ
目的,競技に応じたパーソナルトレーニングを
ご提案します。
あなたの目標達成をサポートします!
担当
山下、三方
アスリートプログラム(アスプロ)
誰でも歓迎
走り速度強化
心肺機能向上
おすすめ
インターバルトレーニングの測定、記録を致します。
測定、記録した内容により強度、内容をご提案します。
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体験レッスン受付中!
低酸素トレーニングを体験してみませんか?
きっと違う日常があなたを待っています!
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