プログラム・サービス

標高2500〜3000ｍの高地環境を再現
した高地（低酸素）トレーニングができる
四国最大の低酸素トレーニングジム
「美しくいつまでも健康に走りたいランナー」
「忙しい中でも、健康を保ちたい」
を叶えます。

トレーニングタイムテーブル

EVO.STAR松山　のトレーニングは1枠40分　完全予約制です。
1日最大2枠まで利用可能　※月間最大数はプランに準じます。

利用枠　自走式トレッドミル　　　4枠
　　　　スキルラン　　　　　　　1枠
　　　　ワットバイク　　　　　　1枠
　　　　バリオ　　　　　　　　　1枠
　　　　筋トレフリーウェイト　　1枠
　　　　スタジオプログラム　原則4枠　

ご利用時間枠にご予約がない器具につきましては、ご予約いただいた器具
でなくてもご利用が可能です。


設　備

自走式トレッドミル
ウォーク＆ラン
スピードを自分でコントロールでき
体力アップやダイエットに効果的な
インターバルトレーニングがしやすい
マシンです。
正しい歩き方になりやすいマシンなので
歩き方も身に付きやすいのも特徴です。
◆楽に脂肪を燃やしたい
◆加速力と持久力を高めたい
◆体力を向上させたい
高機能電動トレッドミル
スキルラン
体力がなく運動自信のない方にも歩きやすく
傾斜によって心拍数を安定させやすいので
ゆるめの運動で効果につなげやすいマシンです。

スレッド・パラシュート等専門トレーニング
はパワー系種目の方にもおすすめ

◆ランニングできれいに走りたい
◆坂道で効率よく脂肪を消費したい
◆パワーを高めたい

ワットバイク

空気抵抗と磁石抵抗によって高パワートレーニングが可能です。
感覚的にきつさを調節できますのでひざなどの負担を減らして健康効果を目指したい方にもおすすめ
脚の筋肉をつかいますので脚痩せ効果も

◆脚周りをすっきりさせたい
◆パワーを高めたい
◆膝の負担を減らして健康維持したい
筋トレ
パワーラック
低酸素空間では通常よりも筋肉に無酸素運動
になりやすいため筋肥大(筋肉をつけやすい)
状態になりやすいため筋トレも効率よく行って
いただけます。
重たいものは怖い初めての方や関節の負担を減らしたい方にもおすすめです。

◆成長ホルモンで効率よく筋肉を増やしたい
◆全身的な筋肉を取り戻したい
◆筋力をもどして若々しい身体にしたい
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スタジオプログラム

様々なクラスがあります。　
小人数のクラスですので参加者の方のニーズやレベルに合わせてレッスンします。

体幹トレーニング　ベーシックストレッチ
体幹トレーニングで体幹が安定することできれいな姿勢でトレーニングできます。
あわせて有酸素運動をすることできれいな身体づくりが可能です。

自重トレーニング
自重トレーニングのHIITやTUTトレーニングで脂肪の分解を促進して筋肉量
を増やして代謝を促進します。
あわせて有酸素運動を行うことでメリハリのある身体づくりが可能です。

ピラティス　
インナーマッスルから鍛えて、美しく見える姿勢とバランスよく筋肉を鍛えます
美ボティな身体づくりが可能です

ジャイロキネシスⓇmethod
動いている時の姿勢を鍛えます。流動的に動きと柔軟性をを養い、しなやかに
美しく動く身体づくりが可能です。
あわせて有酸素運動を行うと生活のパフォーマンスも高まります。

パーソナルトレーニング

目的,競技に応じたパーソナルトレーニングを
ご提案します。
あなたの目標達成をサポートします！
  • 担当
  • 山下、三方

スタートアッププログラム（スタプロ）

入会から間もない方のご利用をサポートさせていただくプログラムです。

アスリートプログラム（アスプロ）

インターバルトレーニングの測定、記録を致します。
測定、記録した内容により強度、内容をご提案します。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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