トレーニング紹介

Walk＆Run

自走式ランニングマシン

  • 初心者向け
  • 有酸素
  • 無酸素
  • 心肺機能向上
  • リラックス
  • おすすめ
自走式のランニングマシンです！
低酸素環境でメインとなるトレーニングです。
自走式なので自分の力で走る感覚が身に付きます。
ターゲットとなる心拍数を目指して、まずは30分頑張ってみましょう。

スキルラン

  • 初心者、上級者関係なく
  • 有酸素
  • 無酸素
  • 心肺機能向上
  • 筋力強化
  • 各種測定・分析
  • おすすめ
最新のランニングマシンです！
ただ走るだけではなく、様々なトレーニングが実施可能です。
（インターバル、起伏ランニング、トレイルランニング、スレッド、パラシュートラン、HIITトレーニング、能力測定）
使い方は様々ですので、最新のマシンを体感してみてください！

※大きな画面もあり、テレビやYouTube等を見ながら走ることも可能です！
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Bike

WattBike

  • 有酸素
  • 無酸素
  • ボディメイク
  • リカバリー
  • おすすめ
あなたの身体を極限まで鍛える、ワットバイクの魔力!

あらゆるバイクのトレーニングが可能です。

フリーウェイト

フリーウェイト

  • 筋トレ
  • ダイエット
  • 姿勢を整える
  • おすすめ
オリンピックシャフト　２０ｋｇ
パワーブロックダンベル
パワーラック
低酸素環境で行うことで成長ホルモンの分泌が促され
通常環境に比べて少ない重量でも筋肥大が促進されます。
予約をしていただくことで集中してトレーニングできます。
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スタジオメニュー

痩せトレ

  • 誰でも参加OK
  • 体幹
  • 腹筋
  • おすすめ
美しいボディライン！
基礎代謝をUP！
筋トレや体幹トレーニングを行います。
負荷強度⭐️⭐️⭐️⭐
  • 担当
  • 山下

基礎トレ

  • 誰でも歓迎
  • 心肺機能向上
  • 基礎体力向上
  • おすすめ
正しい姿勢で歩く、走るために必要な筋肉の土台作りを目指す筋トレ！
美姿勢を目指しましょう！
負荷強度⭐️⭐⭐️⭐️⭐️
  • 担当
  • 山下

パーソナルトレーニング

  • 誰でも歓迎
  • 走り方の基本
  • 心肺機能向上
  • アジリティトレーニング
  • おすすめ
目的,競技に応じたパーソナルトレーニングを
ご提案します。
あなたの目標達成をサポートします！
  • 担当
  • 山下、三方
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体験レッスン受付中！

低酸素トレーニングを体験してみませんか？
きっと違う日常があなたを待っています！
初めての方へ
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